お知らせ

よく咬んで食べる!!!

大阪府河内長野市にある千代田駅、河内長野駅が最寄り駅の
歯科医院うえむら歯科クリニック、アシスタント尾島です。

みなさん咬むことはどのような効果があるかご存知ですか?

よく咬んで食べることは、食べ物を飲み込みやすくするだけではなく、食べ物がおいしくなったり、消化・吸収を助けたり、健康に役立つ効果があります。

①肥満の防止

②味覚の発達

③言葉の発達

④脳の発達

⑤歯の病気予防

⑥ガンの予防

⑦胃腸が快調になる

⑧全力投球ができる

よく咬んで食べるための工夫は

・急いで食べない!

ゆっくりと味わって食べましょう。食べ物によって噛みごたえのある食べ物は、1口30回を目安によく噛んで食べましょう!

・飲み物で流し込まない!

食べ物が口の中にある時は、飲み物にたよらずに自然に飲み込むようにしましょう!

よく咬んで食べるには歯の健康が大切ですね!

しっかりと咬み、おいしく食事ができるように

定期検診をしていつまでも健康な歯を保ちましょう!

©︎河内長野の歯医者|うえむら歯科クリニック

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